Importancia de la 

Salud Emocional

 

Todos hemos experimentado alguna vez en nuestra vida, situaciones que afectan nuestra salud emocional, podemos sentirnos tristes, desanimados, irritables, tensos, “nerviosos”, etc. A veces son sensaciones pasajeras y otras más son periodos de crisis personales, familiares o de pareja, que de no atenderse pueden convertirse en situaciones que afecten seriamente nuestro bienestar físico, emocional e interpersonal.

 

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud mental es un componente indispensable de la salud de las personas, «La salud es un estado de completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Así  según la OMS:

 

La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

 

Cuando nos sentimos mal emocionalmente otras áreas de nuestra vida se ven afectadas, como: nuestra salud física, el rendimiento laboral, nuestra vida social, familiar y de pareja se ven alteradas, disminuye de forma importante nuestra capacidad para afrontar los problemas cotidianos, así como nuestro autoconcepto y autoestima. Por todo lo anterior es muy importante cuidar de nuestra salud mental y emocional de manera continua, escuchar lo que sentimos, conocernos cada vez más, acudir a cursos y talleres para desarrollar competencias personales e interpersonales que nos permitan sentirnos cada vez más plenos y en bienestar.